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Faire un peu de sport pour lutter contre les risques de cancer du sein
Le 16/12/2013 par Marine Quinton
Une étude du Lawrence Berkeley National Laboratory de Berkeley, en Californie, a montré que faire un peu de sport régulièrement réduirait les risques de cancer du sein.
Le sport pour lutter contre les risques de décès du cancer du sein
Pour lutter contre les risques de contracter un cancer du sein, il est important de se faire dépister à temps: à partir de 40, il faut régulièrement faire des mammographies, surveiller son alimentation et sa consommation d’alcool. Mais le sport pourrait également être un bon moyen de limiter les risques, et notamment les risques de décès liés à ce cancer.
Publiée dans la revue numérique Plos One, l’étude révèle que des courtes séances de sport endurant (comme la marche ou la course) suffiraient à réduire les risques de décès liés au cancer du sein de 40%.
Seulement quelques kilomètres de marche pour lutter contre la maladie
Pendant 11 ans, l’équipe de scientifiques du Berkeley Laboratory a analysé le taux de mortalité par cancer du sein de 80 000 femmes. Aucune d’entre elles n’avaient déjà développé ce type de cancer auparavant. Chaque semaine, les participantes devaient noter dans un carnet le nombre de kilomètres qu’elles avaient parcouru, que ça soit en marchant ou en courant.
Résultat? Nul besoin de s’épuiser à la tâche pour voir la situation s’améliorer puisque 11km de marche rapide ou 7,5 km de course par semaine suffisent.
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